Këshilla për çiklizëm
-
Si të qëndroni të hidratuar gjatë çiklizmit?
Uji është thelbësor për trupin tonë, veçanërisht kur angazhohemi në aktivitete të rënda fizike siç është çiklizmi.Hidratimi i trupit tuaj para dhe gjatë stërvitjes është çelësi për të qëndruar të shëndetshëm dhe për të performuar sa më mirë.Uji ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit tuaj, parandalon dehidratimin dhe lejon mu...Lexo më shumë -
Këshilla për ngasjen e një biçiklete rrugore
Biçikletat rrugore janë projektuar për t'u hipur në një sërë sipërfaqesh, nga trotuari deri te papastërtia dhe zhavorri.Shumë kalorës, veçanërisht ata të rinj në çiklizëm, kanë idenë e gabuar se biçikletat rrugore janë të destinuara vetëm për rrugë të lëmuara dhe të sheshta.Megjithatë, me konfigurimin e duhur të biçikletës dhe mbrojtjen e shtuar, biçikletat rrugore mund të ...Lexo më shumë -
Çfarë duhet të hani kur ecni me biçikletë në distanca të gjata?
Çiklizmi është një formë gjithnjë e më popullore e ushtrimeve dhe aktiviteteve të kohës së lirë në shumë pjesë të botës.Të gjithë preferojmë të sjellim sa më pak të jetë e mundur kur bëhet fjalë për çiklizëm, por ka disa gjëra që nuk mund të lihen kurrë pas.Artikujt e nevojshëm të veshjeve, si një shtresë shtesë për motin e keq...Lexo më shumë -
6 këshilla për çiklizëm për të përfituar sa më shumë nga stërvitja juaj
Gëzimi i ngasjes së një biçiklete nuk është vetëm në ushtrimet fizike që ofron, por edhe në lehtësimin mendor dhe emocional që mund të ofrojë.Megjithatë, jo të gjithë janë të përshtatshëm për të ngarë biçikletën dhe jo të gjithë e dinë se si të ngasin siç duhet.Kur dilni për një udhëtim, është e rëndësishme të përdorni teknologjinë e duhur...Lexo më shumë -
Si të mprehni aftësitë tuaja në çiklizëm?
Biçikleta është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të parë botën.Mund të ecni me ritmin tuaj, të ndaloni kur dëshironi të eksploroni dhe të shijoni vërtet pamjet dhe tingujt e mjedisit tuaj.Bota duket shumë më e madhe dhe më interesante kur je me biçikletë.Çiklizmi është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të sfiduar...Lexo më shumë -
Këshilla për çiklizëm në verë
Temperaturat e verës mund të jenë brutale, por kjo nuk i pengon çiklistët të shijojnë një udhëtim të mirë.Ndërsa rrezet e diellit mund të jenë gjallëruese, është e rëndësishme të qëndroni të sigurt dhe të shmangni goditjen nga nxehtësia.Çiklistët duhet të jenë tepër vigjilentë në vapën e verës, pasi goditja e nxehtësisë mund të jetë vdekjeprurëse.Simptomat e nxehtësisë...Lexo më shumë -
Çiklizmi është një qëndrim ndaj jetës
Çiklizmi është më shumë se thjesht një mënyrë transporti – është një mënyrë jetese.Për shumë njerëz, kjo është një mënyrë për të qëndruar në formë dhe të shëndetshme, për të reduktuar gjurmën e tyre të karbonit dhe thjesht për të shijuar jashtë.Por ajo që e bën vërtet të veçantë çiklizmit është komuniteti që e rrethon atë.Pavarësisht se ku jeni në mjerim...Lexo më shumë -
Si të ecni më shpejt në çiklizëm?
Është një dëshirë e natyrshme që sapo filloni të pedaloni një biçikletë të pyesni veten se sa shpejt po ecni.Një kompjuter i thjeshtë me biçikletë do t'ju lejojë të shihni shpejtësinë tuaj maksimale, aktuale dhe mesatare për çdo udhëtim.Pasi të keni këtë informacion, pyetjet rr...Lexo më shumë
